7 Hal Sederhana yang Bisa Dilakukan untuk Membuat dan Menjaga Jantung Tetap Sehat
1.Tetap aktif dalam beraktifitas fisik, seperti olahraga2.Jangan merokok, jika terlanjur berhentilah3.Atur berat badan dengan menjaga pola makan yang sehat, seimbang, rendah lemak, dan rendah kadar gula4.Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti buah dan sayur5.Kurangi pemakaian garam pada masakan dan perhatikan juga kadar garam pada makanan siap santap6.Konsumsilah ikan paling tidak dua kali dalam seminggu7.Kurangi …
7 Hal Sederhana yang Bisa Dilakukan untuk Membuat dan Menjaga Jantung Tetap Sehat Read More »