Situasi pandemi COVID-19 telah beralih menjadi endemi. Meski demikian virus penyebab COVID-19 tidak berarti hilang, masyarakat justru harus hidup berdampingan. Oleh karena itu, penting untuk tetap menjaga kesehatan dan kebugaran dengan pola hidup sehat, salah satunya dengan rutin berolahraga.
Pesan terkait olahraga dari dokter rehabilitasi medik, dr. Rahmatika Sp.KFR bahwa fitrah manusia itu bergerak, melakukan aktivitas fiik untuk kesehatan badan manusia yang terdiri dari anggota gerak seperti sendi tulang dan saraf. Jadi kita perlu bergerak yang dapat diwujudkan dalam bentuk aktivitas fisik berolahraga. Kita dapat melakukan olahraga 2 kali seminggu minimal 30 menit sehari untuk kebugaran fisik. Ketika tubuh kita sehat kita akan lebih produktif dalam melakukan segala sesuatu.
Pada saat pandemi kita juga dapat mengenang, rumah menjadi tempat olahraga yang aman untuk menjaga daya tahan tubuh pada masa pandemi. Berbeda dari masa itu, kini ruang-ruang publik sudah kembali ramai dengan warga masyarakat yang berolahraga lagi.
Saat ini ruang-ruang publik mulai ramai masyarakat berolahraga kembali, arena-arena pertandingan mulai banyak diisi event olahraga bergengsi, bahkan sekarang di kampung-kampung telah terselenggara kejuaraan Tarkam untuk warga rekreasi sekaligus menumbuhkan lokal pride dengan prestasi.
Ayo kita rajin berolahraga 2 kali seminggu minimal 30 menit. Selamat Hari Olahraga Nasional 2023!!!!