NYERI PUNGUNG BAWAH, BOLEHKAH DIPIJAT?

Nyeri punggung bawah atau low back pain yaitu rasa nyeri di bagian punggung, pinggang bawah yang sering disertai nyeri menjalar sampai kaki. Keluhan ini umum terjadi pada 40-60% penduduk, bahkan kejadiannya meningkat empat kali lipat pada usia diatas 50 tahun. Hal ini tentu sangat mengganggu kualitas hidup.

Bagaimana karakteristik nyeri punggung bawah?
• Nyeri terjadi hilang timbul
• Terasa tajam, tertusuk-tusuk di punggung bawah, seperti kesetrum
• Diperberat dengan gerakan membungkuk, berdiri, berjalan, duduk
• Memberat dengan aktivitas
• Dapat menjalar ke bagian pantat dan paha, terasa kesemutan
• Sering kaku di pagi hari
• Membaik dengan istirahat


Apa penyebab Nyeri punggung bawah?
• Riwayat kecelakaan sebelumnya
• Pengapuran dan penyempitan celah sendi
• Penggunaan sepatu hak tinggi
• Kegemukan
• Sering mengangkat barang berat dengan cara yang salah
• Postur tubuh yang buruk: sering membungkuk ke depan, kepala menunduk, perut menonjol ke depan


Penatalaksanaan pada Nyeri Punggung Bawah:
• Obat antinyeri: tidak boleh terlalu sering karena dapat mengganggu fungsi ginjal dan merusak lambung
• Fisioterapi
• Akupuntur
• Istirahat
• Latihan peregangan dan relaksasi otot di rumah
• Operasi


Bolehkan nyeri punggung bawah dilakukan pemijatan?
dr. Tomi Ardianto, dokter Program Pendidikan Dokter Spesialis Saraf saat memberikan promosi Kesehatan di RSUD dr. R. Soetrasno Rembang hari pada Kamis (4/4 2024) mengatakan bahwa pada dasarnya pijat dengan cara yang tepat bisa mengurangi nyeri punggung bawah, namun perlu pemeriksaan dokter dulu sebelum melakukan pemijatan. “Jika nyeri punggung bawah akibat penegangan otot bisa dilakukan pemijatan dengan benar, namun jika disebabkan adanya pergeseran tulang jangan dilakukan pemijatan, hal ini justru akan menyebabkan risiko nyeri semakin bertambah, maka segera periksa ke dokter sebelum melakukan pemijatan” jelasnya.
Jika anda mengalami keluhan nyeri punggung bawah, segera konsultasikan ke Poli Saraf RSUD dr. R. Soetrasno Rembang.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *