Memberikan ASI eksklusif selama minimal 6 bulan tanpa tambahan makanan atau minuman lain sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi di awal kehidupannya. ASI memiliki banyak manfaat, termasuk kandungan nutrisi tinggi dan antibodi yang dapat memperkuat sistem imun bayi.
Memastikan bayi mendapatkan ASI yang cukup adalah prioritas bagi ibu. Selain menyusui langsung, ibu dapat memompa ASI secara rutin untuk disimpan sebagai persediaan. Agar ASI tetap segar dan steril untuk dikonsumsi, penting untuk memperhatikan metode penyimpanannya.
Tabel Petunjuk Cara Menyimpan ASI
Berikut ini table yang menunjukkan cara tepat menyimpan ASI yang perlu diketahui :
| Penyimpanan | ASI segar | ASI beku yang sudah dicairkan | ASI yang sudah dihangatkan | Sisa minum |
| Suhu ruangan (16oC-29oC) | 3-4 jam (optimal) 6-8 jam (kondisi sangat bersih) | 4 jam | Segera diminum | 1 jam (jika masih ada sisa lagi, segera dibuang) |
| Cooler bag+ice gel (4oC-15oC) | 24 jam | Tidak disarankan | Tidak disarankan | Buang |
| Lemari Es (0oC-4oC) | 3 hari (optimal) 8 hari (kondisi sangat bersih) | 24 jam | 4 jam | Buang |
| Freezer/Lemari Es 1 pintu (-15oC) | 2 minggu | Tidak boleh dibekukan kembali | Tidak boleh dibekukan kembali | Buang |
| Freezer/Lemari Es 2 pintu (-15oC) | 3-6 bulan | Tidak boleh dibekukan kembali | Tidak boleh dibekukan kembali | Buang |
Dalam penerapannya, ibu juga perlu memerhatikan wadah dan ruang penyimpanan agar kebersihan dan suhunya sudah cukup sertasesuai dengan yang disarankan.
Tips Lain dalam Penyimpanan ASI:
Berikut beberapa tips tambahan bagi ibu dalam menyimpan ASI:
- Gunakan wadah penyimpanan ASI yang bersih dan steril, seperti botol plastik bertutup, kantong ASI plastik khusus, atau botol kaca sesuai kebutuhan. Pastikan untuk membersihkan wadah secara rutin sebelum dan sesudah digunakan.
- Beri label pada setiap botol atau kantong ASI dengan mencantumkan waktu pemompaan dan penyimpanan, sehingga Anda tahu ASI mana yang sebaiknya diberikan terlebih dahulu.
- Lakukan pengecekan suhu lemari es atau freezer minimal tiga kali sehari untuk memastikan suhu penyimpanan sudah tepat.
Dengan menerapkan metode dan tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan dan keamanan si kecil selama pemberian ASI eksklusif. Kepedulian Anda sebagai orang tua sangat berperan dalam mendukung tumbuh kembang optimal bayi pada masa awal kehidupannya.
Jika Anda atau orang terdekat membutuhkan bantuan profesional, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kami di RSUD dr. R. Soetrasno Rembang.